黒豆ダイエットが今巷を騒がせていますね。
これは、安田大サーカスのHIROが、テレビ番組で挑戦していたからでしょうか。
もともと、韓国では黒豆ダイエットが大人気になっていたようで、
これが日本にもブームがやってきたってことなんでしょうね。
↓↓こういうのもアリですね
TVで話題の黒豆(黒大豆)も配合!!おいしく飲んで黒豆ダイエット♪【黒痩黄金茶(こくそうおうごん...
黒豆は、大豆には含まれていないアントシアニンという成分があり、
その中でも強力な作用があるシアニジンが含まれます。
これは抗酸化作用がとても強く、ダイエット効果を期待できるんです。
シアニジンは、腸内で吸収される脂肪を包み込む効果があるので、
吸収を阻止してくれます。
だったら毎日黒豆を食べれば・・・というわけにもいきません。
なぜなら豆は意外と高カロリーなんです。
そこでオススメのやり方は、煮汁を飲む事。
シアニジンは水溶性であるために、水にとけてくれます。
だから煮汁を飲めば黒豆ダイエット効果もばっちりなんですね。
関連情報 >>> 黒豆ダイエットにはコレがいい
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