ゾーンダイエットとは聞いたことがある人もいることでしょう。そう、最近では人気テレビ番組の「ビューティーコロシアム」で紹介されていたようです。はたして、このゾーンダイエットの効果はいかほどなんでしょうか。

このゾーンダイエットなんですが、番組中に実践していたのはかつてのスケーターである渡辺絵美さんがやっていました。しかし、渡辺絵美さんもかつての栄光はどこえやら・・なかなかにぷっくりとされていましたね。こんなので本当に痩せるのかなぁと思いながら番組をみていましたが、結果をみればそんな思いもふっとびました。

ゾーンダイエットをやった結果としては、驚きの−１０ｋｇ！！いや、これだけで本当にそこまで痩せる事ができるんだと感心させられました。

で、このゾーンダイエットというものは、４・３・３ダイエットとも呼ばれているように、食事の栄養素の配分を４：３：３にするというもの。しかし、難関なのはこの４：３：３にするためのレシピを考えなければならないということでしょう。

番組内ではゾーンダイエット用のレシピは、料理人さんが考案してくれていましたが、一般人がそんなもの考えられるわけもなく・・ということはこのダイエットはできないんじゃないの？と思いますね。でも、そこはご安心を、ゾーンダイエット用レシピ本なんかが、色々とでています。なかには食材そのものがゾーンダイエット用に作られていたりするものも売っています。

このダイエット方法、続ける価値がありそうですよ。

⇒ゾーンダイエット レシピ特集
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